体質改善は食から、プロテインを本格的に取り入れてみる事にした

この時にも少しつぶやいていたのですが、自分の体力的低下をヒシヒシと感じてます。

元々、特段体力自慢な訳でもなく、むしろ虚弱体質だと思っている方。

気軽に続けられそうな改善案が何かないか？と、気になり始めた今日この頃です。

プロテインを本格的に取り入れてみる事に

腕立てやスクワットみたいな軽い筋トレは時々していますが、それでだけで追いつてない感があり、何か他に見直せないかと思いついたのがプロテイン。

筋肉の元になるタンパク質であるので、体力維持にも効果がありそう。

ただ、プロテインに関しては、今までどうしても積極的に取りたくなかった感がありました。

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今までプロテインを避けてた訳

学生時代にプロテインが流行り始めた記憶がありますが、その時に友人に「プロテインは寿命が縮まる」なんて話を聞いたこともあったので、物騒だと思って中々踏み切れずにいました。

昔はそんな話もあったものの、今となってはプロテインは激ヤバなドーピング剤ではなく、しっかりと生成して作られた良質なタンパク質なので、その心配は無用。

そもそも、プロテインで寿命が縮んでるんだったら、アスリートやボディービルダーの人達はスグに亡くなっちゃってるってもんです。

そんな訳で、プロテインのネガティブ意識を払拭させたので、プロテインを本格的に始めてみる事にした。

とりあえずSAVASから

沢山あるプロテインですが、とりあえずと選んだのがSAVAS

ココア味のドリンクの物を気が向いた時に手に取って飲んだことがあって、ちょっと薄味だけど不味くはないな〜、との覚えがあったので、パウダータイプの奴を買ってみることに。

味も沢山ありますが、色々と応用も効きそうだし好きな味なのでバニラをチョイスした。

楽天でポチりました。

開封した時の香りが凄いバニラ感が強くて美味しそう！って雰囲気バリバリでした。

オーソドックスに水に溶かして飲んでみましたが、ん〜薄い！

ちょっと期待外れかも？プロテインって、こんなもん？

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他の気になるプロテイン

ザ・プロテイン

美味しくて長く続けられそうなのがないか探していて、何気にきになっているのが、なかやまきんに君プロデュースのザ・プロテイン。

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プロテインとしての質もそうですが、味にも拘っているとかで、結構気になってます。

他のプロテインと比べて、お値段が少々高めですが、お試し品があるそうなので試してみようかな？

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マイプロテイン

英国発のプロテインで、世界的に飲用されているプロテインみたいです。

知名度が高いですね。

味やプロテインの種類のラインナップも多いので、続ける上では飽きがこないかもしれないですね。

味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】

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50代以上の方が対象？もっと若い人はダメなのかな？

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